martes, 3 de febrero de 2015

Receta FACIL y RÁPIDA de Bizcocho sin Harinas en Taza, Alto en proteinas

queque alto en proteinas

Aprende a preparar un delicioso Queque o Bizcocho en un tazón. Sólo necesitas unos pocos ingredientes, lo mejor de todo es que la receta es súper fácil de hacer, no lleva harinas y se cocina en microondas. Por su contenido en potasio y proteínas, es ideal para aquellos que practican deporte.


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Receta: Queque de Banana en un Tazón


Ingredientes

  • 1 plátano maduro
  • 1 huevo
  • 2 cucharadas de mantequilla de maní crunchy o crocante
  • 2 cucharaditas de azúcar
  • canela en polvo a gusto.

Preparación

Pelar el plátano cortar en dados y moler con un tenedor hasta formar un puré, agregar el azúcar, canela a gusto unir bien y luego incorporar la mantequilla de maní, unir bien en bowl aparte batir el huevo e incorporar a la preparación anterior. Colocar aceite de oliva al tazón e incorporar la mezcla y llevar al microondas por un minuto y 30 segundos, verificar si está listo introduciendo un palillo de madera si le falta seguir por 30 segundos más, luego verificar, nosotros lo pusimos otros 30 segundos más y a disfrutar una vez que este tibio o frío.

bizcocho sin harinas en taza